短期間 ダイエット方法 選び方

ダイエットの目標

 

「短期間でダイエットしたい」と考えている人は少なくないでしょう。
そして、中には、「この日までには、ぜったいに結果を出したい」と目標日程が決まっている人もいるはずです。

 

たとえば、結婚式に向けて痩せたいというブライダルダイエット派。
結婚式は、一生に一度の晴れ舞台。
大切な日に、カッコよく綺麗に花嫁衣装を着こなすために痩せたい、と考える女性が多いようです。

 

確かに、結婚式では、多くの祝福を受けながら、写真や動画などをたくさん撮られることになりますから、それらを後々見た時に後悔しないためにもシェイプアップしておきたいですよね。

 

また、「同窓会までには、痩せたい」と考える人も少なくないでしょう。
学生時代にはスリム体形だった人にとっては、ボッテリ体形で同窓会に出席することは苦痛以外の何ものでもない、かもしれません。
もちろん、昔の友人と語り合えるだけでOKという人もいるでしょうが、できることなら同級生には「変わらない自分」を見せたいところでしょう。

 

その他にも、好きな人に告白するため、ふられた相手を見返すため、流行の洋服を綺麗に着こなすため、など様々なきっかけで短期間ダイエットを志す人がいます。

 

動機はさまざま、でも、痩せたいという気持ちは同じ。

 

きっかけが何であれ、理想の体型になるためには、ダイエットを続けることが大切です。
そして、ダイエットを続けるためには、何と言っても自分にとって続けやすい方法に取り組むことがポイントです。

 

自分に合った方法を見つける

 

スイーツを我慢する女性

短期間でダイエットをしようと考えている人の中には、過去にもダイエットにチャレンジした経験がある人も多いと思います。
そんな人の中には、「何度チャレンジしても、結果が出ない」、あるいは「途中で辛くなって、止めてしまった」というケースも多いのではないでしょうか。

 

どんな方法に取り組むにせよ、ダイエットは決して楽なものではありません。

 

たとえば、食事制限する場合には、「もっと食べたい」とか「甘いものが我慢できない」などと、誘惑にに勝てずに諦めてしまったり、ダイエットエクササイズに取り組む場合には、「やはり運動はきつい」とか「仕事が忙しくて時間を取るのが難しい」などという理由から、リタイアしてしまう人も多いと思います。

 

繰り返しになりますが、ダイエットでしっかりと結果を出すためには、まず初めに自分にとって続けやすい方法を見つけることが大切です。
どんなにメディアで話題になっても、自分に向いていないダイエット方法では、おそらく継続することができません。
それよりも、自分にとって「これならば続けられる」という方法を見つけ、ひたすら取り組むことが、よい結果を生むのです。

 

やり続けることで少しでも結果が現れれば、嬉しくなって「もっと頑張ろう」という気持ちにもなるはず。
そうなれば、あなたのダイエットは半分以上成功と考えてOK。
あとは、最初に立てた目標まで突っ走るだけです。

 

やはり、「食べることが好き」という人にとっては、食事系のダイエットはストレスが大き過ぎますし、「運動が苦手」という人はきびしいエクササイズに取り組んでも、当然続けることは難しくなります。

 

短期間でダイエットを成功させるためには、まずは自分にとって無理なく続けられる方法を見つけ、その上でちょっとだけ我慢することが必要です。

 

「短期間であれば、食事も我慢が出来そう」と感じる方もいれば、「短期間の運動であれば、続けられそう」と考える方もいるでしょう。
それぞれに合った方法を取り入れて、短期集中型のダイエットを成功させてください。

 

 

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